od czego

tluszczu unikam,cialo chlonie jak gabka,z czego by nie byl. wszedzie jest gdzies tluszcz stosuje dwa dni na insie i jeden dzien bez w ktorym stosuje t3 dla odmiany z rana i schodze z wegli do 4 pierwszych posilkow,organizm odpoczywa od ilosci jedznia i wtedy oczywiscie nie jem tez cukrow prostych insulina krotka nie jest tak wartosciowa jak 3-6 [...]

[...] 100g mięska. które to posiłki przed i po treningwe 2 śniadanie jem na ok godzinę- dwie przed treningiem. Jem podobne ilości owsianki i ryżu już od ok. tygodnia i tylko raz miałem problem ze wzdęciami (za dużo ryżu no i jeszcze nie za bardzo wiedziałem ile i czego). Jeśli nie owsianka i nie tyle ryżu, to na co można to zamienić konkretnie ?

"trzeba brać z głową,a nie w głowe i co najważniejsze,nie byle g**** bo szybko to wykryją" po pierwsze byle czego nikt tam nie bierze i zawsze biorą z głową, bo pod kontrolą lekarzy. "Nie każdy będzie poza tym aż tak ryzykował" każdy będzie ryzykował. "A poza tym co Ci się nie podoba w tym równaniu???Uważasz ze MMA to [...]

po pierwsze byle czego nikt tam nie bierze i zawsze biorą z głową, bo pod kontrolą lekarzy. a skąd wiesz co taki Sapp czy Randleman bierze???Nie ma tam kontroli,nawet jak se chłopaki będą walić dzień w dzień testosteron to i tak nikt tego nie wykryje i będą wciąż tylko rodzić się domysły co on takiego "przyjął" że tai wielki się [...]

to czego ty od nas oczekujesz? ze ktos zna magiczny sposob na cwiczenie kiedy nie ma sie gdzie i kiedy cwiczyc? nie wymyslimy nic innego na co sam bys nie wpadl. tak jak kilob napisal: pompki, podciaganie sie itp. kombinuj, przeciez masz glowe na karku.

Zawodny zazdrościsz hehe chce się na tym forum wzbić iiii dawać sporo rad, temacik spoko czego się nie dowiemy od innych mozna dowiedzieć się za pomoca wyszukiwarką

właśnie ze arginiha to dobry wybór , a także do tego tribulus efekty zobaczysz na siłowni od razu , czego moi młodzi przedmówcy nie moga na razie ocenić Żona tez bedzie zadowolona :) służe jakby co na gadu gadu

To tak Nogi: 3 x Przysiady ze sztangą 2 x Wspiecia na palcach (bez 15stek - zaczynamy od 10tek - stosujemy duza progresje ciezaru) a czego uginania na dluglowe wywalic, jak bede robil same przysiady to bedzie ok? mam dodać 3serie do przysiadów(czyli5seri robic) czy robić 3 serie na treningu. Klata: 2 x Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce [...]

małe uzupełnienie. przez 6 tygodni z czego od 3 zaczełem suplementacje przy dotychczasowym treningu tj 4-5 razy w tyg przyszło na wadze ponad 5kg O_O czyli aktualnie nie 63 a 68 i to nie na brzuchu XD. przy pomocy: scitec izolat Trec saw hi tec bcaa olimp carbonox teraz będe zwiększał intensywność treningów. moja opinia o tej suplementacji [...]

Radę na jaki temat? Wypełnij ankietę działu i wrzuć sprecyzowane pytania czego od nas oczekujesz.

Jak mam iść na zoczne to już chyba lepiej w ogole, bo niczego sie nie naucze(przynajmniej moj kolega twierdzi, ze po 1,5roku niczego sie nie nauczyl), a dla samego papierka nie wiem czy warto. dlatego pytam :p Kompletna bzdura. Na studiach zaocznych realizowany jest taki sam program. Tylko od studenta zależy, czego się nauczy. Skoro kolega jest [...]

Jeśli chodzi wam o zalanie się na mecie przed wakacjami , zrobić 3centy w łapie ale i 5 w pasie to nie róbcie aero i nie trzymajcie diety , powodzenia Masa to masa co nie ? ja zrobiłem 3 kg na mecie z czego 3 kg zostało. Bf spadł na 9.5% z 13-15% ( Dieta od lutego ).

powiedz czego oczekujesz od treningu sw jeśli chodzi o Lublin to skorzystaj z forumowej wyszukiwarki. Tu masz co nieco - http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=99640&x

[...] w jakim celu trenujesz daną grupę lub ogólnie co chcesz osiągnąć poprzez trening ? Chciałbym mieć silniejsze nogi i zarazem lepiej rozbudowane. No i też kwestia tego do czego Ci ten sprzęt? Chcesz żeby pomagał, czy tylko trzymał temperaturę stawów? Chciałbym, aby mi pomagał. A o trzymaniu temperatury stawów pierwsze słyszę. To też do czegoś [...]

Ja tylko stwierdzam, ze szkoda wydawac tyle kasy i to wszystko. Dojsc mozna do pewnej formy i bez odzywek/suplementow, szczegolnie jesli jest sie poczatkujacym co mozna stwierdzic po kilku profilach tutaj a nie od razu siegac po odzywki/suplementy. No dobra nie wszyscy co sie wypowiadali maja po 30 w bicu ale chyba wiekszosc. PS. A profilu nie [...]

[...] AD)na forum polecane sa aeroby, w AD Biniu proponuje cwiczenia silowe-tlumaczyl to tym, iz miesienie do "pracy" wykorzystuja wiecej tluszczu/kcal(no wlasnie, czego??) niz wykonywane przez nas aeroby. bylbym wdzieczny za rozwiniecie tego tematu, badz podania linka do odpowiednich materialow. OBA RODZAJE PROPONUJE POLACZYC. TRENING [...]

[...] ale dobra nie będę się kłócił. Dzięki za odpowiedzi chłopaki. W ankiecie piszesz plan na siłę, wróć na górę strony i sprawdź. Tyjesz, obwody Ci rosną i to dość znacznie czego ty od nas oczekujesz? :D Jak chcesz inny plan, masz podwieszony "pierwszy rok treningów", poza tym w tym dziale połowa tematów toprosby o ocenę/poprawę planów - [...]

[...] w zwiazku z tym ze to jest nowe auto polecam ci dobry towar, jesli ktos zaproponuje ci cos tanszego to upewnij sie czy to niejest oby marna marka gdyz do nowek niewarto byle czego zakladac!!! wiem co mowie poniewaz pracuje w sprzedarzy czesci od kilku lat cena kompletu takich tarcz wynosi 245zl w obrebie warszawy dostawa do domu gratis!!!

[...] taki cykl co bedzie trwał 10tyg i to bedzie cos takiego DECA 20strzalow po 400mg tydzien WINSTROL (nie wiem ile ale tez 20 strzałow chyba) noo i PROPIONAT ( tez nie wiem ile) i teraz walic wszystko naraz czy dece z pro a wino puzniej ??? od 5tyg a moze za duzo deci jak mi doradzicie ile czego na taki cykl tylko zeby to nie byly min dawki ok :)))

Bez wyników sprzed cyklu ciężko powiedzieć do czego równać Jak będziesz miał kończyć badania estro i prolaktyny i wrzuc tutaj wyniki Będzie potrzebne z 10-15 tys hcg i 24-30 tab clomidu plus ew inne środki w zależności od badan